一足早く🎄メリークリスマス( ･⊝･ )

今年もぼっちだわ。

慣れって怖いね。

それはさておき

📩メールとLINEが

息してない(・∀・)

全部消えました。

バグは、仕方ないにしても

連絡が取れなくて

苦戦しました(･_･;

hpからのお問い合わせ可能ですm(._.)m

 iPhoneも潮時だな。

てか、見直し必要なぐらい

毎月の携帯代やばい(T . T)

仕事で、関わったお客様は

最後まで見届けたい…

やっぱり気になるんですよ。

だけどこちらから

連絡するのは違うと思うし

どこまでって境界線が

難しい所です(･･;)

ただね、

動かないと何も変わらないし

現状維持は衰退していきます。

ぶれないことは大事だけど

柔軟性は必要。

動くタイミングも

あります。

頑張りすぎて

それが癖になり

いきなり心と体が

壊れてしまう。

無価値感に苛まれ

焦って動けば

余計に悪化します。

休む事に、罪悪感を

感じるのは、真面目で

責任感の強い人は

自分を責めます。

フラッシュバックも起きます。

それでも、自分を奮い立たせ

必死で、また頑張ってしまう。

心と体のバランスが

崩れたら

誰でもネガティブになります。

ネガティブで前向きな状態は

私の見解では

症状が落ち着いているとは思えない。

そこにも、無理して

頑張ろうとする自分。

傷ついた心を

癒すのは

最後は自分です。

周りに頼れるなら

頼ることも大事だと思う。

ネガティブは悪いことではありません。

そこにしがみつき

何年も過ぎ去ってしまうことが

問題です。

完治は、難しくても

軽傷になるまでは

自己判断はしない方が良いです。

とはいえ

仕事を失う怖さも

分かります。

ですが

心と体が不安定だと

またぶり返し、長引きます。

私も、断薬したりして

大変な事になりました(￣∀￣)

弱いんじゃない！！

繊細で優しいから…

人に振り回されるんです。

空気を読みすぎて

息が苦しくなる。

自然の推理です。

呼吸法は、効果的です。

吸うより吐くことが大事。

頭に酸素が回らない時に

息苦しさや、目眩、頭痛の

症状が起きます。

もう大丈夫！！

言い聞かせるのではなく

身体の声を聞いて下さい。

迷惑をかけずに

生きる事は不可能です。

誰かに支えられて

またその誰かを支える。

これが、人として

生まれてきた理由ともいえます。

悲しみも、喜びも

分かち合いましょう(*^▽^*)