不安になったとき

構えて、考え過ぎて

動けなくなる。

そりゃそうなんだけど

じゃあ不安を解消するには

どうしたら良いの？

①怖さから勇気を出す

②自分と向き合う

③不安から逃げる

④自己肯定感を高める

⑤無かったことにする

⑥開き直る

⑦誰かに聞いてもらう

⑧自分を信じる

不安は付きものです。

不安を解消するには

気が済むまでやる！

これが遠回りだろうと

近道だろうと同じこと。

不安から抜け出したいのは

誰でもそうだと思う。

抜け出した時の経験を増やすのが

手っ取り早いだろうね。

だけど失敗したくない

傷つくのが怖い

失ってしまうかもしれない。

先が見えない不安は

目に見えない形ないもの。

形ないから不安に陥りやすい。

正解なんてないけど

人は気が済むまで悩んだり

やり切ったと感じたら

その不安に対しては

クリア出来る。

それが出来ないから

不安だし、悩んでいるのも分かる。

それは、不安の正体が分かっていないから。

漠然と不安を抱えているからです。

例えば

お金がある、ない関わらず

貯める(➕)→不安(➖)

プラマイ0になる法則

つまり、埋めようとするほど

罪悪感

喪失感

不安感

を感じてしまう。

不安は埋めても湯水の如く消え去る。

お金に限らず

不安の要因は負債を抱える。

すると

頑張らなきゃ

努力しなきゃ

減らさなきゃ

増やさなきゃ

隙間を埋めることに意識を持っていかれる。

いくらアドバイスをしても

埋めることに気を取られているから

無駄（ーー；）

だから、

気が済むまでやるしかない！

自分が納得するまで。

それは出来ないなら

まだ、やり残しがあったり

費やす時間が必要だったり

考えても無駄だと分かっていても

自分が納得出来ていないから。

納得しないと人は動かないから。

理解しても、腑に落ちないと

思考癖が先に立つから…

だから気が済むまで

あれこれやってみる。

その繰り返しが経験値を増やして

納得出来たら減らすことが出来る。

増やしたり、減らしたり

足したり、引いたり

埋めたり、掘り出したりしながら

不安材料を増やさないように

コツを覚えていく。

 

事足りていることに気付く

あなたの不安は増えない。

不安感から

早急にどうにかしようとすると

無駄に不安を増やす。

失敗してもいいじゃない

笑い話になるんだから(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

あと

 

不安感って安心感と同類だからね。